春天容易感冒、烂嘴角,要多吃这8种菜!_开彩开奖现场
春天容易感冒、烂嘴角,要多吃这8种菜!
更新时间:2019-03-07
 

韭菜膳食纤维多,能促进胃肠蠕动,还能把消化道中的残渣包裹起来,所以韭菜有“洗肠菜”之称,可防范便秘。

韭菜:健康洗肠,杀菌消炎降血脂

春天里来百花开。但活气勃勃的春日,也是容易生病的节令,比喻反复感冒、肝火旺、口腔溃疡、烂嘴角等。

荠菜:健脾明目,利水消肿

韭菜炒鸡蛋

“二三月宜食韭”,韭菜又鲜又嫩,最是诱人。

荠菜味美,维生素C的含量比大白菜高2.5倍以上,维生素B2的含量高于雪里蕻,居蔬菜之首,叶绿素跟纤维素的含量也很丰富。

鲜绿的韭菜配上淡黄鸡蛋,用料简单但营养丰富,色香味俱佳。

如果浮现这些症状也不用太慌!因为在春天里,大家可能吃一些应季蔬菜来防备疾病跟提高免疫力,千万不要错过哦!

韭菜还含有皂苷、黄酮类等物质,有一定的杀菌消炎作用,可帮助进步免疫力和降落血脂。